Harjoitukset

Junioreiden harjoitukset alkavat Kannunsillanmäessä maanantaina 30.8. klo 18:30 ja aikuisten harjoitukset Tuulimäessä 26.8. klo 17.

Jatkossa R-18 treenit jatkuvat perjantaisin klo 17-18.30. Treenipaikka on myös vaihtunut Kannunsillanmäen väestönsuojaksi.

Aikuiset:
Tiistaina klo 17-19, Tuulimäki (Itätuulenkuja 9, Tapiola)
Torstaina klo 17-19, Tuulimäki (Itätuulenkuja 9, Tapiola)
Lauantaina klo 9-10 Tapiolan urheiluhalli (Urheilupuistontie 2, Espoo)

Juniorit
Maanantaina klo 18.30-19.30, alle 10-vuotiaat, Kannunsillanmäki
Maanantaina klo 19.30-20.30, yli 10-vuotiaat, Kannunsillanmäki
Keskiviikkona klo 17-18, alle 10-vuotiaat, Kannunsillanmäki
Keskiviikkona klo 18-19, yli 10-vuotiaat, Kannunsillanmäki
Perjantaina klo 17-19, R18, Kannunsillanmäki, (Kannunsillankatu 4, Espoon keskus)
Lauantaina klo 9-10 Tapiolan urheiluhalli (Urheilupuistontie 2, Espoo)

Liikunta, itsepuolustus, terveys, elämäntapa...